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世卫组织领导的新研究表明,全世界大多数青少年身体活动不足,这


首次发现的青少年身体活动不足的全球趋势表明,迫切需要采取行动,提高11至17岁男女儿童的身体活动水平。这项研究发表在《柳叶刀-儿童与青少年健康》杂志上,由世界卫生组织研究人员编写。研究发现,全球80%以上在校青少年没有达到目前建议的每天至少一小时身体活动标准。更具体而言,85%的女孩和78%的男孩未达标。

这项研究基于160万名11至17岁学生的数据。研究发现,2001至2016年,除四个国家(汤加群岛、萨摩亚、阿富汗和赞比亚)外,所有146个国家的女孩都不如男孩活跃。

2016年,在近三分之一的国家(29%,146个国家中的43个),达到建议活动量的男孩和女孩比例差异超过10个百分点,其中差距最大的是美国和爱尔兰(超过15个百分点)。2001至2016年,这种性别差距在研究涉及的大多数国家(73%,146个国家中的107个国家)有所扩大。

身体活动不足损害青年健康

论文作者说,青少年身体活动不足的程度仍然非常高,影响了他们目前和未来的健康。研究作者、世卫组织的Regina Guthold博士说:“现在需要采取紧急政策行动,增加身体活动,特别是促进和保持女孩参与身体活动。”

在青春期积极开展身体活动的生活方式对健康有好处,包括改善心肺功能、肌肉、骨骼和心脏代谢健康并对体重有积极影响。越来越多证据表明,身体活动对认知发展和社交有积极影响。当前证据表明,许多好处可以持续到成年。

为实现这些好处,世卫组织建议青少年每天进行一个小时或更多的适度或剧烈的身体活动。

根据对学校身体活动水平调查数据的分析,作者估算了未达到推荐活动水平的11至17岁青少年的数量。评估包括所有类型的身体活动,例如花在活动游戏、消遣和运动、活动类家务、步行和骑车或其他类型的主动式交通出行、体育和有计划的锻炼上的时间。

为提高青少年的身体活动水平,研究建议:

  • 采取紧急行动,扩大实施已知的有效政策和规划,以增加青少年的身体活动;
  • 需要采取多部门(包括教育、城市规划、道路安全和其他方面)行动,为青年人提供动起来的机会。

包括国家、城市和地方领导人在内的社会最高层应宣传身体活动对包括青少年在内的所有人的健康和福祉的重要性。

共同作者、世卫组织Fiona Bull博士说:“这项研究强调,年轻人有玩耍的权利。应该为他们提供实现身心健康和幸福权利的机会。目前,每五名青少年中就有四名没有享受到经常进行身体活动带来的社会、身体和精神健康方面的好处。强烈政治意愿和行动可以处理这一问题。应鼓励决策者和利益攸关方现在就为这一代和未来世代年轻人的健康采取行动。”

身体活动趋势显示,男孩有轻微改善而女孩没有

这项新研究将2001-2016年期间重复调查的73个国家的趋势应用于所有146个国家,从而首次估计了这期间的趋势变化。

在全球范围内,2001至2016年,男孩身体活动不足流行率略有下降(从80%下降到78%),但女孩的情况没有随着时间推移而变化(仍然保持在85%左右)。

男孩身体不足减少最多的国家是孟加拉(从73%减少到63%)、新加坡(从78%减少到70%)、泰国(从78%减少到70%)、贝宁(从79%减少到71%)、爱尔兰(从71%减少到64%)和美国(从71%减少到64%)。然而,女孩的情况变化很小,包括新加坡下降2个百分点(从85%到83%)、阿富汗上升1个百分点(从87%到88%)。

作者指出,如果这些趋势继续下去,到2030年身体活动不足情况相对减少15%的全球目标(即全球身体活动不足流行率降至70%以下)将无法实现。该目标是各国在2018年世界卫生大会上商定的。

2016年,菲律宾是男孩身体不足流行率最高的国家(93%)。韩国的女孩身体活动不足流行率最高(97%),两性合起来也是最高(94%)。孟加拉是男孩、女孩和两性合并计算身体活动不足流行率最低的国家(分别为63%、69%和66%)。

孟加拉、印度和美国的男孩身体活动不足程度最低。作者指出,孟加拉和印度身体活动不足程度较低(2016年,分别有63%和72%的男孩活动量不足),可能是因为对板球等国民运动的高度重视。美国(64%)则可能是因为学校良好的体育教育、媒体对体育运动的广泛报道以及广泛存在的体育俱乐部(如冰球、橄榄球、篮球或棒球)。

就女孩而言,孟加拉国和印度的身体活动不足程度最低,这可能是社会因素造成的,例如女孩承担更多家务。

青少年活动不足是一个主要问题

研究的共同作者、世卫组织的Leanne Riley女士说:“女孩不如男孩活跃的趋势令人担忧。需要有更多的机会满足女孩的需要和兴趣,以吸引和维持她们在青春期和成年期参加身体活动。”

作者说,为了增加年轻人的身体活动,政府需要找出并解决许多原因和不平等现象,比如社会、经济、文化、技术和环境方面的不平等。这些原因和不平等现象可能使男孩和女孩之间的差异长期存在。

Bull 博士说:“各国必须制定或更新其政策并分配必要资源,以增加身体活动。各项政策应增加各种形式的身体活动,包括提高身体素质的体育教育、更多运动、活动游戏和娱乐机会,并提供安全环境,使年轻人能够独立行走和骑车。全面行动需要多个部门和利益攸关方的参与,包括学校、家庭、体育和娱乐提供者、城市规划者以及城市和社区领导人。”

编者按

这项研究是由世界卫生组织资助的,由世卫组织、伦敦帝国理工学院和西澳大利亚大学的研究人员实施。

作者指出了研究的局限性,包括由于缺乏校外青少年的数据,该研究只包括在校青少年信息。上学的青少年可能与同龄其他青少年有所不同,因为上学的青少年或许更有可能来自有优势的背景,可能更注重在其他学科取得好成绩而不是体育和运动。此外,虽然这项研究覆盖了81%的在校青少年,但覆盖范围因国家收入而异,从低收入国家的36%到高收入国家的86%不等。

这项研究只使用了自我报告的数据,可能存在偏差。没有采用来自可穿戴设备的数据,因为无法与来自调查的自我报告数据进行比较。

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