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类风湿性关节炎如何保健


来源:[db:来源]作者:新闻库来源发布时间:2020-09-04 关节炎的保健到底如何去做,对于治疗疾病而言才是最佳最有效的呢?对于这个问题,许多的关节炎患者都在深思,希望得出一个准确的结论。其实,关节炎的保健工作,要做起来……

关节炎的保健到底如何去做,对于治疗疾病而言才是最佳最有效的呢?对于这个问题,许多的关节炎患者都在深思,希望得出一个准确的结论。其实,关节炎的保健工作,要做起来并不是很困难,只要患者用心,找准方法,就一定可以做好。为了方便各位,为大家介绍一些具体的类风湿性关节炎如何保健的内容。

1、类风湿性关节炎患者饮食要留心,首先要选择容易消化的食物,而且,类风湿性关节炎患者饮食要注意以清淡为原则,不要食用辛辣食物。尽可能少吃脂肪食物,坚持以醣类和蛋白质为主要热量来源。因为,肥胖对类风湿性关节炎也会造成影响,因此体重超标者要注意健康减肥。

2、日常可以吃些湿祛风的食物,比如,大枣、薏仁等,尤其是薏仁具有去湿祛风的作用。如果身体属热性,应多吃绿豆、西瓜等食物;若属寒性,则应吃羊或牛肉等,不过摄取量不宜过多。

3、类风湿性关节炎患者还应注意营养均衡问题,适当补充维他命A、C、D、E或含钙、铁、铜、锌、硒等矿物质食物,以增强组免疫力及预防组织氧化或贫血。

4、类风湿性关节炎也要注意适当运动,减少卧床时间,但是患者不适宜剧烈运动,坐姿也应注意。专家表示,类风湿性关节炎坐姿可以将右腿打直、小腿与足部往上提,离地30厘米以上,持续5秒钟后放下,左脚也以相同动作重复,每日可多作几次,以能负荷为原则。

以上是根据关节炎的保健这个关键点为大家介绍的具体事项,希望各位患者能够用心阅读,并且记在心里,对于关节炎疾病而言,保健方法时常都有能够用上的地方,大家还是放在心上比较好。在此,预祝大家都能够早日恢复健康的身体!

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